プロソフトテニスプレーヤー

船水雄太が、みんなの悩みをQ&A形式で答えます!

力強いボールはどうやって返球するの?

少し遠いボールはどうやって打つの?

バックハンドで深いボールを打つには?

いますぐ部活で使える練習は?

ソフトテニスを頑張っているプレーヤーが、もっともっとうまくなれるように、プロソフトテニスプレーヤーの船水雄太が、各ショットのポイントをQ&A形式で、わかりやすく解説。ゼロから始める人にも、スランプで悩む人にも、わかりやすい解説でサポート。ソフトテニスの基本を身につけて、ライバルに差をつけよう!

⟨著者プロフィール⟩

船水雄太(ふねみず・ゆうた) 

黒石中3年時に全国中学校大会で個人3位。東北高1年時にハイスクールジャパンカップ準優勝(/九島)、全国高校選抜大会優勝。2年時の国体も制し、3年時には全国高校総体の個人と団体で2冠に輝いた。大学では全日本大学対抗選手権4連覇など。社会人では2016年の全日本社会人選手権優勝(/九島)など。2015年全日本シングルス準優勝。日本代表としては、2012年アジア選手権サポートメンバー、2015年世界選手権では国別対抗金メダル獲得。2016年アジア選手権出場。2020年度よりプロソフトテニスプレーヤーとして活動中。

CONTENTS

Chapter 1 フォアハンドストローク

Q1 ラケットの握り方は?

Q2 ボールを打つ前の姿勢は?

Q3 ラケットにボールを当てるには?

Q4 ボールを打つときに、どうやってラケットを振るの?

Q5 フォアハンドストロークの打ち方は?(STEP1)

Q6 フォアハンドストロークの打ち方は?(STEP2)

Q7 打つときに左右の腕はどう動かす?

Q8 打つときに左右の足はどう動かす?

Q9 ボールを打つとき、どこに、いつ、力を入れるの?

Q10 飛んでくるボールをワンバウンドで打つタイミングは?

Q11 相手コートにボールを打ちたい。どうしたらネットを越える?

Q12 ボールがアウトしてしまう。どうしたらコートに入るの?

Q13 自分のいる場所から、少し遠いボールはどうやって打つの?

Q14 自分のいる場所から1～2歩動いて打つときはどうする?

Q15 自分のいる場所から数歩動かないと打てないときはどうする?

Q16 深いボールを打つためにはどうする?

Q17 短いボールを打つためにはどうする?

Q18 速いボールは打つためにはどうする?

Q19 高さをつけたボールはどうやって打つの?

Q20 まっすぐ打つためにはどうするの?

Q21 斜めに打つためにはどうするの?

Q22 相手が力強いボールを打ってきたら、どうやって返球するの?

Q23 相手が弱いボールを打ってきたら、どうやって返球するの?

Q24 相手が深いボールを打ってきたら、どうやって返球するの?

Q25 相手が短いボールを打ってきたら、どうやって返球するの?

Q26 自分の体勢が崩れたとき、どうやって返球するの?

Chapter 2　バックハンドストローク

Q27 バックハンドストロークってどういう打ち方?

Q28 バックハンドストロークの打ち方を教えて?(STEP1)

Q29 バックハンドストロークの打ち方を教えて?(STEP2)

Q30 バックハンドストロークの打ち方を教えて?(STEP3)

Q31 バックハンドストロークのとき、うまくボールがラケットに当たらない

Q32 バックハンドストロークのときネットを越えない

Q33 バックハンドストロークのとき、アウトばかり

Q34 バックハンドストロークで深いボールが打ちたい!

Q35 バックハンドストロークで高さをつけたボールを打ちたい!

Q36 バックハンドストロークでまっすぐ打ちたい!

Q37 バックハンドストロークで斜めに打ちたい!

Chapter 3　サービス&レシーブ

Q38 サービスって、どういうショット?

Q39 サービスのトスの上げ方は?

Q40 サービス時のラケットのスイングは?

Q41 サービスのとき空振りしてしまう。

Q42 サービスを2種類ぐらい打てるようになりたい!

Q43 レシーブって、どういうショット?

Q44 レシーブとストロークの打ち方の違いは?

Q45 相手のサービスが強いとき、弱いとき、レシーブの返し方の違いは?

Q46 サービスでコースを狙いたい!　サービスの確率を高めたい!

Q47 レシーブはどういうコースに打つといい?

Chapter 4　ボレー&スマッシュ

Q48 ボレーって、どういうショット?

Q49 ボレーの打ち方は?

Q50 身体の近くに飛んできたボールをボレーするときは?

Q51 身体から遠いボールをボレーするときは?(フォア)

Q55 身体から遠いボールをボレーするときは?(バック)

Q56 スマッシュをミスしないコツは?

Q57 スマッシュって、どういうときに打つの?

Chapter 5　うまくなる練習法

練習メニュー1 ラケットを回してスマッシュ、ストローク

練習メニュー2 連続打ち

練習メニュー3 小さく返すヘアピン

練習メニュー4 1本打ち(片足打ち)

練習メニュー5 バック3球打ち

練習メニュー6 1本打ち

練習メニュー7 ステップ練習(フォア/バック/ランダム)

練習メニュー8 リフティング

練習メニュー9 ボレー練習(タイミングを見つける)

練習メニュー10 コーンを狙う